Coconut Oil For Constipation: మీరు మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతున్నారా? అలాంటప్పుడు కొబ్బరి నూనెను ఇలా వాడండి..!

మీరు తరచుగా మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడేవారిలో ఒకరైతే, దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఇప్పటికే అనేక రకాల హోం రెమెడీలను ప్రయత్నించి ఉంటారని మాకు తెలుసు. అజ్వైన్ వాటర్ నుండి సెన్నా ఆకుల వరకు, మలబద్ధకం కోసం ఇంటి నివారణల కొరత లేదు. అయితే ఈ రెమెడీస్ అన్నీ ప్రయత్నించినా, మీ క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలు మెరుగుపడకపోతే, కొబ్బరి నూనెను మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌గా చేసుకోండి.

అవును, కొబ్బరి నూనెను ఆయుర్వేదం మరియు సిద్ధ వైద్యంలో ఔషధ గుణాల కోసం పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. మీ మలబద్ధకం సమస్యను పరిష్కరించడానికి కొబ్బరి నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలో ఈ కథనంలో మీరు కనుగొంటారు.

కొబ్బరి నూనె ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఎందుకంటే ఇందులో రకరకాల ఔషధ గుణాలున్నాయి. ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సైన్స్ మరియు ఆయుర్వేదం రెండింటి ద్వారా ధృవీకరించబడింది. జుట్టు పెరుగుదల నుండి బరువు తగ్గడం వరకు, ఈ నూనె ప్రతి ఒక్కరికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ సుదీర్ఘ జాబితాకు మరో చేరిక మలబద్ధకం.

కొబ్బరి నూనెలో మీడియం చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (MCFAs) పుష్కలంగా ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఇది ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపించడానికి మరియు మలాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. MCFAలు మీడియం-చైన్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (MCTలు)లో కనిపిస్తాయి. మరియు అవి కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ఒక రూపం. వాటి వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

కొబ్బరి నూనె పేగులను లూబ్రికేట్ చేసి శరీరం సులభంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. మరొకరి ప్రకారం, కొబ్బరి నూనె జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలోని అదనపు వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మలబద్ధకం మరియు కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడం మధ్య స్పష్టమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచడానికి చాలా అధ్యయనాలు నిర్వహించబడలేదు.

అన్నింటికంటే, పచ్చి కొబ్బరి నూనె మలబద్ధకం కోసం ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ రకమైన కొబ్బరి నూనె తాజా కొబ్బరి పాల నుండి తీయబడుతుంది మరియు 100 శాతం సహజమైనది. మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు రోజూ ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల కొబ్బరి నూనెను తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

తక్షణ ఉపశమనం కోసం కొబ్బరి నూనెను ఉంచడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక చెంచా పచ్చి కొబ్బరి నూనెను తినవచ్చు లేదా మీ ఉదయపు కాఫీ లేదా ఒక గ్లాసు జ్యూస్‌లో జోడించవచ్చు. కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడం సురక్షితం మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు.

అయితే, మీకు ఏదైనా దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, ఈ హోం రెమెడీని ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.